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sábado, 11 de fevereiro de 2012

Carnaval é saúde

Renato Viana Waquim     fevereiro 11, 2012  Sem Comentários

Pular o Carnaval pode significar uma perda de calorias muito importante, melhora do condicionamento físico e da capacidade pulmonar. Por isso além de emagrecer também faz bem para a saúde.
Basta alguns cuidados para aproveitar ao máximo os benefícios à saúde que esses dias de carnaval podem proporcionar.
  1. Evite bebidas alcoólicas, tem muitas calorias e desidrata;
  2. Beba muitos líquidos como água, sucos e bebidas pouco açucaradas, a hidratação é muito importante e além de desintoxicar também garante a limpeza da pele;
  3. Passe e repasse o protetor solar, faz parte da manutenção da beleza;
O carnaval pode ser uma ocasião divertida para emagrecer, afinar a silhueta e gastar gordura corporal sem perceber, pois a cada 2 horas de samba e “pula-pula” na passarela o gasto energético para uma pessoa que pesa entre 55 e 60 Kg, em 2 horas é de 960Kcal aproximadamente, e se for uma pessoa de 80Kg o gasto energético no mesmo período é de 1300Kcal.
Considerando que a cada 7000 Kcal consumidas se emagrece 1 Kg, é só fazer as contas e pular a valer.

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